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如何避免舞蹈及音乐考试的紧张情绪

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发表于 2012-11-9 15:10:09 |显示全部楼层
艺考是每个学艺术的考生都必要过的一道坎,就跟普通高中生的高考相同,在艺考之前,考生所承受的压力都是非常巨大的,那么,如何才能缓解考生的这种紧张情绪,看看西安舞蹈培训中心的老师为广大考生提供哪些建议吧。  1.家长是孩子坚强的后盾,在这里,西安舞蹈培训中心的专家表示,家长在艺考前一定要多给孩子积极的暗示,不能以消极、逼迫的情绪去影响孩子。
  2.艺考前,尤其是考音乐的学生,在艺考前一定要专心致志,集中注意力,不能一边练唱,一边胡思乱想,心不在焉。据西安舞蹈培训中心的专家了解到,这样不但对练声没有帮助,甚至还会起到反作用,练声需要的是一心一意,在艺考时,扎实的基础和坚定的心理素质并不可少。
  3.上述这两点都是考生和家长所必须的,另外,西安舞蹈培训中心的老师提出了一点关于考生行为的要求:进入考场前考生做几个深而慢的呼吸,同时闭上眼睛想象:一束阳光从头顶倾泻而下,沐浴过你的全身,阳光射向地球深处之后再折射回来透过你的身体,从你的头顶发散回宇宙。
  西安舞蹈培训中心的老师表示,只要有着扎实的基础和良好的心理抗压能力,艺考其实并不艰难。
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